Zalety nart biegowych.
Największą zaletą nart biegowych jest ich wszechstronność oraz poczucie wolności, jakie wyzwala uprawianie tej dyscypliny.
Jest niezwykle przyjemnym sposobem na spędzenie wolnego czasu na świeżym powietrzu. W przeciwieństwie do nart zjazdowych nie potrzebujemy dojeżdżać na wyciąg, wykupować karnetów. Możemy bowiem biegać zarówno po przygotowanych, jak i nieprzygotowanych trasach. Biegając na biegówkach rozwijamy też więcej grup mięśniowych naszego organizmu niż zjeżdżając ze stoku. Pomaga w polepszeniu naszej kondycji, wytrzymałości oraz w utrzymaniu ładnej sylwetki. Jednocześnie korzystnie wpływa na układ oddechowy, krwionośny i odpornościowy. Jedną z największych zalet jazdy na nartach jest to, że stanowi świetny trening dla całego ciała. Co istotne, sport ten jest mało urazowy. Narciarstwo biegowe może być sportem niemal dla każdego. Zarówno tempo jak i styl jazdy dobieramy stosownie do własnych możliwości.
Do uprawiania tego sportu polecam trasy biegowe w Jakuszycach, ponieważ panują tam doskonałe warunki do uprawiania narciarstwa biegowego dla amatorów i wyczynowców. Dzięki doskonałym warunkom klimatycznym pokrywa śnieżna zalega grubą warstwą do późnej wiosny.
Ogólne zasady ubioru.
Podstawowa zasada to ubiór na cebulkę. Wyróżnia się trzy warstwy:
-bieliznę
-drugą, zapewniającą ciepło
-trzecią, nieprzemakalną, chroniącą przed wiatrem.
Wchodząc na trasę, powinniśmy odczuwać chłód.
Nie należy używać bawełny, która wchłania pot, ale nie przekazuje go dalej. Stosujemy tzw. materiały termoaktywne, które odprowadzają wilgoć.
Od kilkunastu lat, jak tylko mam okazję biegam na nartach biegowych. Z początkiem tego roku miałam przyjemność pobiegać na nartach w Jakuszycach i podziwiać te tereny i super przygotowane trasy.
A przed końcem starego roku miałam okazję spełnić swoje marzenie i popracować na barze.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz