Ciągle tylko narzekasz, jak był chłodny maj, to ci było zimno, jak nastały upały, to dla ciebie nie do zniesienia. Najlepiej ten czas spędzić pod palmą, ale jak nie ma takiej możliwości, to warto uczyć się od ludów które zamieszkują najgorętsze miejsca naszego globu, tego, jak przetrwać upał.
Co pić w gorące dni?
Odpowiedź wydaje się oczywista-zimne napoje, najlepiej z dodatkiem lodu. Niestety, w ten sposób poczujemy tylko chwilową ulgę i wcale się nie ochłodzimy. W upały spróbuj wypić gorącą słodką herbatę z dodatkiem świeżej mięty. Aby jednak chłodzenie było skuteczne, trzeba nieustannie dostarczać organizmowi płyny-pić więcej, niż podpowiada pragnienie. Ten sam efekt jak gorąca herbata wywołuje pikantne jedzenie.
W upalne dni odruchowo wkładamy kuse stroje. Błąd! Zdejmując ubranie wcale się nie chłodzimy, tylko ogrzewamy. Ubranie na upalne dni powinno być luźne, przewiewne, w jasnym kolorze. W luźnych strojach powietrze krążące między tkaniną a ciałem izoluje skórę od ciepła rozgrzanej tkaniny. Latem zasłaniamy oczy okularami przeciwsłonecznymi, o nakryciu głowy często zapominamy. Pamiętaj o kapeluszu, on jest bardziej potrzebny na upał by nas chronić przed słońcem niż okulary.
Gdy żar leje się z nieba, otwieranie okien na oścież tylko pogarsza sytuację.
W najgorętszej porze dnia warto zrobić sobie przerwę na odpoczynek, przesuwając aktywność na chłodniejszy wieczór. Przecież w najgorętszych regionach świata w środku dnia życie zamiera. Ulice pustoszeją, sklepy, urzędy i restauracje zamyka się na kilka godzin, a pracownicy udają się na sjestę. I tego tobie życzę na upalne dni abyś mógł zrobić sobie przerwę od obowiązków i delektować się piękną pogodą i urokami lata.
Na zdjęciach w cieniu palmy pozuje w sukience marki - PER UNA
Uroki mojego ogrodu o tej porze roku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz